Jalan 3.000 Langkah Sehari Ternyata Bisa Kurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung

Target 10.000 langkah per hari selama ini sering dianggap sebagai standar mutlak untuk meraih tubuh sehat. Namun, target yang cukup tinggi tersebut tak jarang justru membuat banyak orang enggan memulainya.